Melina Moriatis, la prima de las Xipolitakis fanática del fitness

Lunes 31 de julio del 2017 - 1:58 pm
La joven de 32 años reside en Miami y viaja por el mundo llevando consejos saludables; mirá sus infartantes fotos

Melina Moriatis es fanática del fitness, periodista, reside en Miami y además, tiene dos primas muy particulares: Stefy y Vicky Xipolitakis. Todos los días sube a su cuenta de Instagram fotos y videos de su entrenamiento: “Es una manera de mostrarle y enseñarle a la gente lo que conlleva tener una vida sana”, contó.

“Mi referente en el mundo del fitness es la venezolana Michelle Lewin”, dijo la joven desde Miami. “Es cuestión de estar ordenado para estar en forma. Tener una dieta sana es comer de todo, acompañar siempre con ejercicio y tener consciencia de los horarios, es decir no saltear comidas, no comer harinas y entrenar, fundamental”.

Cuando se juntan mis dos pasiones puedo estar todo el día… LOVE IBIZA! #beach #gym

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Para ella, es necesario entrenar por lo menos tres veces por semana una hora. Además, es periodista deportiva y viaja por distintas partes del mundo dando charlas sobre fitness.

Sus próximos proyectos: abrir un canal de Youtube propio y trabajar con distintas marcas deportivas. En su tiempo libre juega semiprofesionalmente al poker y está soltera: “Es muy difícil estar en pareja con este estilo de vida y viajando. Además, soy un tanto particular y solitaria”.

Miami life ✌🏻✌🏻✌🏻

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Melina se diferenció de sus primas: “Stefy se preparó toda la vida para actuar y hacer lo que está haciendo y Vicky siempre tuvo en la cabeza ser famosa, es muy graciosa. Las tres tenemos un perfil distinto, pero nos juntamos mucho para salir, nos adoramos como familia”.

Abajo de la ropa deportiva , la sensualidad de @yarbiklingerie 😍😍

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LOS MEJORES ALIMENTOS PARA CONSUMIR ANTES DEL ENTRENAMIENTO: 🔹BANANA 🔹PAN INTEGRAL 🔹JUGOS DE FRUTAS 🔹AVENA Nos llenan de energía!!!😀😀😀😀 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 LOS MEJORES ALIMENTOS PARA CONSUMIR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO: 🔹LICUADO DE BANANA 🔹HUEVOS 🔹YOGUR O LECHE DESCREMADA 🔹CARNES Y PESCADOS 🔹JUGO DE NARANJA 🔹BATIDO DE PROTEÍNA 🔹FRUTOS SECOS. Estos alimentos tienen un gran contenido proteico que nos ayuda a alimentar el músculo y a recuperarnos para el próximo día 😀😀😀😀 #goodfood #entrenamiento #preentreno #bodyfitness #bodybuilding #bodybuilders #bodybuildingfood #healthylifestyle #healtyfood #healthybody #gym #gumnasio

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Cuál es el mejor momento del día para entrenar? Si tu objetivo es PERDER PESO la mejor opción es por la mañana, ya que el metabolismo recibe un empujón y lo mantendrá más acelerado el resto del día ( actividad aeróbica es la mejor opción). Por el contrario, si tu objetivo es GANAR MÚSCULO será mejor entrenar por la tarde, ya que el cuerpo esta pre calentado y disminuye el riesgo de lesión. Un estudio confirmó que el mejor horario para levantar pesas es entre las 13 y 15 hs, ya que el cuerpo está caliente pero todavía con mucha energía 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾. #healthybody #healthylife #lifestyle #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #bodyfit #body #bodybuilder #bodyfitness #bodybuilding #fitnessmotivation #fitlife #healthylifestyle #lifestyle

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Cuidando la piel mejor que nadie @blossestetica . Mis pestañas que superan la perfección @maiacostaaok

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Buscar el disfrute en todo lo que hacemos 🐬🐬 #lifestyle

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Mi mejor versión está por llegar💪🏾 #nopainnogain

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Gracias a la ropa deportiva @airfreesport por acompañarme en la campaña de equipamientos de gimnasio @rizersport 📸📸 Ph: @villanoph

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La ropa interior de @yarbiklingerie no apta para cardiacos 🔥🔥🔥🔥🔥

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La ropa interior de @yarbiklingerie no apta para cardiacos 🔥🔥🔥🔥🔥

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Mi piel la cuida @almazendeestetica Pestañas y manos @maiacostaaok Mis fotos de @agenciadearte

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TIPS PARA REDUCIR CELULITIS: 🔹toma 2 litros de agua por día. 🔹consumir antioxidantes ( frutas, verduras, frutos secos) 🔹evita fritos, azúcares y grasas. 🔹no abusar del café y el cigarrillo. 🔹toma té verde. 🔹 realiza ejercicio diariamente. 🔹realiza actividades aeróbicas de bajo impacto. 🔹exfolia la piel para retirar las células muertas. 👉🏻mi bonus track es una sesión semanal de mesoterapia en @almazendeestetica 💋💋💋💋 PH: @agenciadearte #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #squats #fitnessmodel #fitfitness #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessinspiration #bodyfit #perfectbody #fit #goodlife #gym #gymselfie #gymmotivation #gymvirtual #nocelulitis #secretosfit #entrenamiento

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